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　　　クライミングをするのに自分の体重が重く、もう少し軽くなればもっと登れるかなと思いダイエットに挑戦することにした。
と言っても平日禁酒して週末だけ飲む感じのアルコールを減らすだけのダイエットだが…。それでも65ｋｇあった体重が62ｋｇまで減った。
しかし62ｋｇから体重が減ることはなかった。オイの希望体重は58ｋｇなのでもう少し痩せたかった。
そんなある日相方の家にダイエットの怪文ＦＡＸあった。脂肪燃焼スープを飲んで痩せるというものだった。
その怪文ＦＡＸには指示通り行うと5～8ｋｇのダイエットが出来ると書いてある。

相方がこのダイエットに挑戦するというのでオイもその人体実験に乗っかることにした。






【結果】
オイは体重が62→59ｋｇ
体脂肪が18.5→16%とまずまずの結果だった。

一方相方は体重が－1.5ｋｇといまいちの結果に終わった。


【まとめ】
オイと相方と食事では同じだったがこれだけ差が出たのにはきっと運動量の違いだろう。
このダイエット期間中にオイはプール2時間(1回)、クライミング3時間(2回)、昼ランニング30分(3回)くらいの運動をしていた。
食事と運動をバランス良く行うことが一番大事なのではと思った。

それにしても普段はカロリーの高い、いわゆる旨い物を沢山取り過ぎているなと痛感した。




怪文FAXを写したのでスープダイエットをやりたい方は参考にどうぞ。
ただし、自己責任でね！  続きを読む

　　　アジサイの花がきれいに咲き、中国地方も梅雨入りし、雨の中をどのように遊ぼうか考える季節になった。
やはり雨の中で遊ぶには傘も良いがレインウエアがあったほうが便利がいい。前回の明神平で雨に降られて下山しながら、他の参加されていた方々のウエアを参考にレインウエアを新調した。
それがHAGLOFSの｢OZ PULLOVER｣です。  続きを読む

　　　本日仕事終了後の涼しくなった頃に王子が岳へ夕練しに行った。お目当てはもちろん｢グリコ(4級)｣
最初は全く歯が立たなかった課題だが最初の左足に乗れるようになり、その次の右足を踏めるようになりと徐々に進化してきた。
さらにはパソコンの壁紙もグリコにして睨めっこしてた(笑)
そして先週セッションさせていただいた方に登りかたを見せていただいて登るイメージも出来ていた。
そして今日ついに…




完登~＼（＾ ＾）／


やっぱりコツコツとやれば出来るようになるもんなんだなって改めて思った。  続きを読む